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> > > "내 목숨은 버려도 조종사의 목숨은 살린다!" > 조난된 전투조종사 및 주요 인물을 안전하게 구조하는 임무를 수행하는 공군 최정예 소수요원 특수부대 S.A.R.T.(Special Air Force Team) > > 실제상황에서 어떠한 변수도 용납될 수 없는 임무의 특성상 강력한 체력을 필수!! 실제상황을 방불케하는 고난이도, 고강도 개인 종합체력단련 모습을 전격 공개합니다!! > > 프로그램 구성 > 1. 대형타이어(약 210kg) 뒤집기 > 2. 악력 및 체력강화를 위한 의무가방(20kg) 착용상태로 말통(20kg짜리 2개) 이동시키기 > 3. 균형잡힌 전신 발달을 위한 평행봉스윙 > ※ 중량가중을 위한 베스트(10kg)를 착용하였습니다. > > 00:00 인트로 > 00:15 체력단련 소개 > 00:25 대형타이어 뒤집기 > 00:50 중량 가중 말통 운동 > 01:27 평행봉스윙 > 01:57 coming up next > > 1Shot-1Take촬영과 스타일리쉬한 편집이 가미된 공군 항공구조사의 고강도 개인종합체력단련!! 지금 함께하시죠!! > > ※ 시범 : 공군 특수탐색구조대대 중사 유경민 > _____________________________________________________________ > 현역들이 보여주는 다양한 혼트 프로그램은 아래에 주소에서 만나실 수 있습니다. > 고숙련자용 체력 프로그램(UDT/SEAL) : https://youtu.be/5NqvtRvtmm0 > 초보자용 체력강화 트레이닝 : https://youtu.be/6yDrgt5KaXo > > > > #혼트 #개인종합체력단련 #항공구조사 > #SART #유경민 #대형타이어 #평행봉 > > > 국방부 누리집 : http://www.mnd.go.kr > 국방부 페이스북 : http://www.facebook.com/mndkor > 국방부 인스타그램 : https://www.instagram.com/rokmnd_official > 국방부 블로그 : https://blog.naver.com/mnd9090 > 국방부 트위터 : https://twitter.com/rok_mnd > > 대한민국 국방부 공식 유튜브 채널 > ROK Ministry of National Defense official youtube channel > >
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