두렵지 않아! l 갱년기 건강하게 보내는 방법! l 갱년기 바르게 알고 관리하기
작성일 18-12-03 18:58
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여자라면 누구나 경험하는 갱년기!
갱년기 원인과 극복에 좋은 방법 알고 건강하게 보내세요!
-갱년기 극복에 좋은 생활습관-
1. 갱년기 증상이 있는지 잘 관찰하기
2. 균형 잡힌 식사와 운동으로 건강한 생활하기
3. 금주, 금연, 충분한 수면으로 생활습관 교정하기
4. 누구나 경험하는 과정으로 자연스럽게 받아들이기
5. 가족이나 주변 사람과 대화하며 풀기
6. 더 나빠지기 전에 전문 의료진 상담 받기
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-갱년기 극복에 좋은 생활습관-
1. 갱년기 증상이 있는지 잘 관찰하기
2. 균형 잡힌 식사와 운동으로 건강한 생활하기
3. 금주, 금연, 충분한 수면으로 생활습관 교정하기
4. 누구나 경험하는 과정으로 자연스럽게 받아들이기
5. 가족이나 주변 사람과 대화하며 풀기
6. 더 나빠지기 전에 전문 의료진 상담 받기
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