수면부족, 불규칙한 수면습관, 스트레스 등 원인이 될 수 있는 부분들을 관리해 주는 게 중요하다는 건데요.

잠을 규칙적으로 충분히 자고 명상이나 요가 등을 통해 긴장을 이완할 수 있는 방법을 찾는 것이 예방에 좋다고 합니다.


제작 : 경기도청 공식 블로그 달나시 (http://ggholic.tistory.com/5806)