"안되면 되게하라!!"
"귀신처럼 접근하여, 번개처럼 타격하고, 연기처럼 사라져라!!"

국가와 국민을 지키기 위해 대 테러 작전, 대 침투 작전 등의 각종 특수작전 임무를 수행하고, 실전적 훈련을 반복하여 신출귀몰한 작전 수행능력을 지닌 육군 특수전사령부!!

임무 앞에서는 어떠한 변수도 용납하지 않는다!!
완벽한 임무수행의 가장 기본이 되는 강인한 체력과 정신력을 위한 특전체력단련 프로그램을 응용한 고숙련자용 고강도 종합체력단련 순환운동 전격 공개!!

프로그램 구성
1. 중량가중 외줄 오르기 11m
2. 중량가중 레그턱 10회
3. 중량가중 탄통(개당 20Kg) 들고 스쿼트 10회
4. 중량가중 턱걸이 10회
※ 중량가중 착용 장비 : 전술 베스트 조끼 10Kg + 전술백팩 3Kg

00:00 인트로
00:11 프로그램 소개
00:25 외줄 오르기 11m
01:16 레그턱 10회
01:34 탄통 들고 스쿼트 10회
02:03 턱걸이 10회
02:24 coming up next

스타일리시한 특전사 체력단련 현장에 여러분을 초대합니다!

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현역들이 보여주는 다양한 혼트 프로그램은 아래에 주소에서 만나실 수 있습니다.
공군 항공구조사(S.A.R.T.) : https://youtu.be/CjKVzRu39JY
해군특수전전단(UDT/SEAL) : https://youtu.be/5NqvtRvtmm0
국군간호사관학교 : https://youtu.be/6yDrgt5KaXo


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#특전요원P

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